Las técnicas de respiración consciente son una forma segura y rápida de aliviar el estrés, mejorar la digestión, equilibrar la energía y mejorar el sueño. A diferencia de la meditación, que puede resultar frustrante y difícil de aprender, los ejercicios de respiración son muy accesibles, y notarás resultados desde la primera clase.
RESPIRA-MÁS es un método seguro, natural y rápido para cambiar la respuesta del sistema nervioso autónomo. La mayoría de nosotros funcionamos en modo automático: nuestro sistema nervioso reacciona constantemente al entorno y tenemos la sensación de estar conectados pero cansados, desequilibrados y agotados. La respiración ofrece muchos de los beneficios de la meditación, pero es más fácil de aprender, puede practicarse en cualquier sitio y los resultados son bastante predecibles.
Beneficios de la Respiración consciente con el
método RESPIRA-MÁS
- Alivia el estrés
- Calma la ansiedad
- Aumenta la concentración
- Mejora la digestión
- Mejora el sueño
- Mejora la memoria
- Equilibra la energía
Que aprenderás en este video curso?
• Respiración Agua para equilibrar el sistema nervioso y estabilizar el estado de ánimo en cualquier momento
• Respiración Fuego para eliminar el estrés y la ansiedad y dormir mejor
• Respiración Hielo para activarte, prepararte para hacer ejercicio y energizarte de manera natural
• Respiración Fuego para eliminar el estrés y la ansiedad y dormir mejor
• Respiración Hielo para activarte, prepararte para hacer ejercicio y energizarte de manera natural
Las técnicas de respiración se han practicado durante miles de años, pero el método RESPIRA-MÁS tiene un enfoque moderno desmitifica las prácticas y se centra en la ciencia y los resultados reales. No se requiere experiencia; las prácticas son accesibles para todas las edades.
EL PODER DE LAS AFIRMACIONES
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Afirmaciones positivas
Las afirmaciones pueden hacerse en silencio, en voz alta, escribiéndolas o incluso cantadas o recitadas. Sólo diez minutos diarios haciendo afirmaciones positivas pueden compensar años de viejos hábitos mentales.
Curso: RESPIRA MÁS
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En este curso, descubrirás cómo transformar tu vida a través de la respiración consciente. Aprenderás técnicas que impactarán directamente tu bienestar físico, mental y emocional. Aquí están los pilares del curso:
1. Respiración Agua
Esta técnica suave y fluida está diseñada para equilibrar tu sistema nervioso y estabilizar tu estado de ánimo en cualquier momento del día. Con la respiración Agua, lograrás recuperar la calma en situaciones de estrés y ansiedad, facilitando una sensación de tranquilidad y equilibrio emocional. Es ideal para momentos de alta presión o cuando necesites claridad mental.
2. Respiración Fuego
Si el estrés y la ansiedad te abruman, esta técnica será tu aliada. La respiración Fuego te ayudará a liberar tensiones acumuladas rápidamente, calmando tu mente y cuerpo. Además, es excelente para mejorar la calidad del sueño, promoviendo una relajación profunda antes de acostarte. Con esta herramienta, despedirás esas noches inquietas y abrazarás un descanso reparador.
3. Respiración Hielo
Perfecta para quienes buscan un impulso de energía natural. La respiración Hielo activa tu cuerpo, preparándolo para enfrentar desafíos físicos y mentales, desde ejercicios intensos hasta un día de trabajo productivo. Sentirás cómo tu energía se renueva sin la necesidad de estimulantes externos, brindándote una sensación de vitalidad y enfoque.
Este curso te proporcionará no solo técnicas de respiración, sino una forma completa de cuidar tu bienestar, permitiéndote tomar el control de tu energía, emociones y paz interior.
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Cuando realmente tienes el deseo de cambiar, puedes acceder al poder dentro de tu mente subconsciente para tomar el control de tu vida y crear un nuevo destino. Al entender cómo funciona tu mente subconsciente, aprenderás a desaprender hábitos y emociones negativas para eliminar los comportamientos autodestructivos, que te apartan de tus sueños. Con la combinación dinámica de ciencia y procedimientos accesibles, puedes aprovechar el poder de la herramienta más importante de tu cuerpo y vida: tu cerebro.
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8 canciones diseñadas para transformar la mente mediante afirmaciones poderosas que reemplazan pensamientos negativos por positivos, ayudándote a desarrollar el máximo potencial de tu vida. Los temas abarcan el dinero, el perdón, la gratitud, el cambio de paradigmas, el amor y el disfrute de la vida. Basado en principios neurocientíficos, estas melodías refuerzan conexiones neuronales positivas a través de la neuroplasticidad, generando bienestar y motivación. Al escuchar y repetir las letras cargadas de códigos de transformación psíquica, los oyentes experimentan cambios profundos en su comportamiento y percepción de la realidad.
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