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Las técnicas de respiración consciente son una forma segura y rápida de aliviar el estrés, mejorar la digestión, equilibrar la energía y mejorar el sueño. A diferencia de la meditación, que puede resultar frustrante y difícil de aprender, los ejercicios de respiración son muy accesibles, y notarás resultados desde la primera clase.
RESPIRA-MÁS es un método seguro, natural y rápido para cambiar la respuesta del sistema nervioso autónomo. La mayoría de nosotros funcionamos en modo automático: nuestro sistema nervioso reacciona constantemente al entorno y tenemos la sensación de estar conectados pero cansados, desequilibrados y agotados. La respiración ofrece muchos de los beneficios de la meditación, pero es más fácil de aprender, puede practicarse en cualquier sitio y los resultados son bastante predecibles.
Beneficios de la Respiración consciente con el
método RESPIRA-MÁS
- Alivia el estrés
- Calma la ansiedad
- Aumenta la concentración
- Mejora la digestión
- Mejora el sueño
- Mejora la memoria
- Equilibra la energía
Que aprenderás en este video curso?
• Respiración Agua para equilibrar el sistema nervioso y estabilizar el estado de ánimo en cualquier momento
• Respiración Fuego para eliminar el estrés y la ansiedad y dormir mejor
• Respiración Hielo para activarte, prepararte para hacer ejercicio y energizarte de manera natural
• Respiración Fuego para eliminar el estrés y la ansiedad y dormir mejor
• Respiración Hielo para activarte, prepararte para hacer ejercicio y energizarte de manera natural
Las técnicas de respiración se han practicado durante miles de años, pero el método RESPIRA-MÁS tiene un enfoque moderno desmitifica las prácticas y se centra en la ciencia y los resultados reales. No se requiere experiencia; las prácticas son accesibles para todas las edades.
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